哺乳期可以吃紫薯吗
女 | 27岁
2015-08-29
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问题描述：我已经分娩了3个月了，一直都比较喜欢吃紫薯，因为宝宝要吃奶，家里都是做一些鱼汤，骨头汤，猪蹄一类的给我下奶，可是我觉得好腻，想吃点紫薯，婆婆说那是粗粮，不利于下奶，哺乳期可以吃紫薯吗？
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孙卫江
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2015-08-29
紫薯是很营养的食物，是可以吃的，如果奶水本来就够，就没有必要摄入更多的营养，否则只会增加妈妈的体重，另外饮食的单一也会影响母子的健康水平，只要不吃生冷刺激的食物，正常多样的饮食才是合理的，再适当增加一些水分的补充，这样既有利于妈妈的健康也有利于宝宝的生长发育。