养胃的方法,我胃口不是很好,想自己养胃

介绍几种健脾暖胃的食物：　　
1.鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。特别适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。　　
2.带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。　　胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。　　
3.狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。　　
4.羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。　　
5.虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。　　
6.核桃：具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这
7.板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。
胃病是一种慢性疾病，最好不要靠吃药，食疗是最好的办法。在生活中一定要多加注意，养成良好的生活习惯：
1.养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。　　
2.改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。　
3.积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。4.平心静养，讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
以上是对“养胃的方法。我胃口不是很好，偶尔会疼，感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好从饮食入手多吃蔬菜多喝水，少吃刺激性食品。
建议平时注意养护肠道，多补充益生元，促进肠道内有益菌的繁殖，优化肠道菌群结构，

从描述来看中气不足等因素导致的，所以治疗是健脾补气等来治疗。

建议治疗药物可以用补中益气汤适当加减来治疗，中成药可以用补中益气丸来治疗，食疗可以用黄芪，陈皮，扁豆，柴胡，白术熬水服用，注意饮食清淡些，建议在当地中医看看是很好的选择，芦荟胶囊不适合你还是少用为好。祝愿你健康！