还可以长高吗,最好喝什么牛奶比较有钙质
问题描述：本人是女的，22岁了，157cm，最近都在喝蒙牛高钙奶，还可以长高吗？，最好喝什么牛奶比较有钙质？
回答专区
肖平东
已帮助网友：2288
2015-08-30
身体能否长高主要看骨骺闭合没有，若骨骺闭合则身体停止生长。
牛奶中钙含量比较高，但吸收率并不高，建议全面膳食，多方面吸收钙质，但不能过多。
以上是对“本人是女的，22岁了，157cm，最近都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2015-08-30
要判断是否可以继续生长，是要检查骨垢线的，如果骨垢线没有闭合是有长高的可能的。
建议去医院拍张x线片子，看看骨垢线是否闭合，如果没有闭合，可以通过适当的运动，促进骨骼生长，如果闭合了，喝牛奶也是没有效果的。
高锡云
已帮助网友：2102
2015-08-30
这要看骨骺是否闭合。身高遗传占一定的因素，但是不是全部，有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要