4点经常做噩梦,被惊醒后再也睡不着
男 | 36岁
2015-09-01
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问题描述：男，36岁，最近夜里3,4点经常做噩梦，被惊醒后再也睡不着，这跟什么有关系？有治疗办法吗？！
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熊平安
已帮助网友：1781
2015-09-01
看过您描述的情况，您现在的出现多梦等情况，应该是由于近期缺乏工作压力过大，心事太重等原因造成的
建议您要学会放松自己，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐，多和朋友聊聊天，晚睡前按摩太阳穴，喝杯热牛奶等，对于缓解大脑的疲劳时很有帮助的