经常是浑身肌肉酸痛疲乏
问题描述：每天都要干8个小时的重体力劳动，经常是浑身肌肉酸痛疲乏。有没有科学的办法可以积极的放松改善身体的疲劳度
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-09-02
你好体力劳动会使身体处于疲劳的状态
建议你首先饮食要均衡营养要跟上鸡蛋鱼肉蔬菜要均衡干完活可以用温水泡脚会有很好的缓解疲劳要保证足够的睡眠
以上是对“每天都要干8个小时的重体力劳动，经常是浑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2015-09-02
根据你的简要描述，关键还是得劳逸结合，人的体力都是有限的，超过一定的负荷肯定是不行的。
建议以后适当休息，不要太过劳累防止机体抵抗力较差，外邪趁虚而入，平时注意饮食跟上，休息好自然就可以了。
张世清
已帮助网友：1862
2015-09-02
你的疼痛症状中医认为是由于长期受凉劳累过度等导致的气滞血瘀、气血不通疼痛
痛则不通，建议及早采用针灸活血止疼等方法治疗，通经活络、活血化瘀，配合按摩灸疗效果更好。