黑木耳能与黄豆打豆浆减肥,感觉身体很累
问题描述：黑木耳能与黄豆打豆浆减肥?因为最近两年来，体重猛增长{长了28斤}，但是我的饭量没大。感觉身体很累。
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黄远航
已帮助网友：2022
2015-09-04
因为您没有提供您的基本体重,所以无法判断是否已经达到肥胖标准标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 超重：大于标准体重10％小于标准体重20％． 轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％． 中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％． 重度肥胖：大于标准体重50％以上您可以根据以上的公式大体推断一下自己的肥胖程度.
中医讲胖人多痰湿,根据您的描述,体重剧增而饭量无增且时常会觉得疲倦,可能就是体内湿气过重的原因,建议您可以去医院看一下中医,可以让医生根据您的体质合理用药,从体质方面开始调整达到根本的健康效果.
李江萍
已帮助网友：1463
2015-09-04
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
建议饮食清淡，适量运动，平时多吃水果蔬菜，肉类高脂肪少吃，可以尝试山楂，白芥子和枸杞泡水，有消食减肥功效。