怎么样能够生出健康的宝宝？
问题描述：怀孕前期男女双方要吃什么？要怎么样注意营养？怎么样能够生出健康的宝宝？
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肖华
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2013-08-07
，你是想知道怀孕前期男女双方要吃什么？要怎么样注意营养？怎么样可以生出健康的宝宝？只要注意规律的生活和规律的饮食，注意适当补充营养，注意补充叶酸和是补钙那么就问题不大。最好是还有每天的定期锻炼是最好的了。
王妍春
已帮助网友：1220
2013-08-07
想要生一个健康活泼的宝宝，孕前良好的生活饮食习惯是非常重要的。再就是夫妻双方没有传染病和遗传性疾病。首先，男方一定要戒烟戒酒不吸毒，夫妻双方心情愉快，生活轻松无压力，睡眠充足不熬夜，饮食营养，孕前3个月开始补充叶酸，预防胎儿血管畸形。
符云辉
已帮助网友：2475
2013-08-07
还是注意孕前准备最好，一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡。戒烟。