从初一开始就有了上课打瞌睡的坏习惯了
问题描述：一个初三的学生，从初一开始就有了上课打瞌睡的坏习惯了。可是我怎么也控制不了，我晚上睡得很早啊！我真是不明白啊！
回答专区
熊平安
已帮助网友：1781
2015-09-09
首先以下几种疾病，贫血，低血糖，维生素缺乏。会使人容易疲劳。还有就是老师课堂气氛，自己学习兴趣问题。
可检查一下维生素和营养状况。平时打瞌睡时可喝水，吃薄荷糖提提神。多培养学习兴趣。
郭欣雨
已帮助网友：1823
2015-09-09
很高兴为你解答。养成良好的作息习惯，按时作息，控制睡眠时间。
保持合理的睡眠时间，不要过长也不要太短，以保证睡眠质量，睡前可以和点牛奶有助于提供睡眠质量。