我贫血,脸起嘎的是什么原因
问题描述：我了解下吃什么补血最快,我贫血。脸起嘎的是什么原因
回答专区
张月玲
已帮助网友：2393
2015-09-10
补血你可以吃一些含铁丰富的食物，如菠菜，胡萝卜，黑豆，金针菇，龙眼肉，黑木耳，芝麻，红糖，桃子，红枣，花生，桑椹
建议您在吃上述食物的时候不要立即和牛奶和一些能够综合胃酸的食物这样会不利于铁的吸收。贫血期间不要喝茶
脸上起嘎可能是由于睡眠不好，压力太大，代谢失调所致，注意休息，合理的调理一下身体就可以了
高锡云
已帮助网友：2102
2015-09-10
贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状。
建议饮食营养要合理和多样化，多吃含铁丰富的食物，如猪肝、肉类、奶制品、豆类、大米、绿叶蔬菜等。多注意劳逸结合，尽量不吃辛辣和生冷食物。
张惟
已帮助网友：2003
2015-09-10
如果您想快速的缓解贫血症状，解决贫血问题的话，建议您去开些补气血的中药喝，这个效果不错。
平时也可以吃一些大枣、枸杞。另外喝一些阿胶补血颗粒也有效。
韦华
已帮助网友：1966
2015-09-10
贫血不是很严重的人最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物
补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点
也可多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等，多吃胡萝卜、金针菜、桂圆、咸萝卜干萝卜干、黑豆等，多吃蔬菜、水果。在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干等含有铁质为最多。
最简单方法是每天熬粥时加几个红枣，喝粥也养胃。妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
魏仲恩
已帮助网友：2744
2015-09-10
贫血要看您是那一种贫血，引起贫血的原因和疾病很多。
一般常见的贫血为缺铁性贫血和营养巨细胞性贫血。缺铁性贫血补充铁剂，营养巨细胞性贫血补充叶酸或维生素B12.建议查找原因后对症治疗。
以上是对“我问一下吃什么补血最快,我贫血。脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2880
2015-09-10
贫血的人应多吃一些含蛋白质丰富的食物，像鱼类、蛋类、豆制品等，多吃蔬菜、水果，补充维生素C来促进铁的吸收，多喝牛奶。
建议您养成良好的生活习惯，日常生活合理，劳逸结合。更重要的是要保证充足的睡眠，尽量少熬夜，也要进行适当的运动。
符卫锋
已帮助网友：1436
2015-09-10
贫血的原因包括：1.造血的原料不足，如铁元素摄入不足导致的缺铁性贫血，2.血红蛋白合成障碍，如叶酸，维生素B12缺乏导致的巨幼红细胞性贫血；3.血细胞形态改变，如基因突变导致的镰刀形贫血症；4.各种原因导致的造血干细胞损伤，如再生障碍性贫血贫血；5.频繁或者过量出血、失血而导致的贫血，6.各种原因导致的红细胞破坏而致的贫血。最常见最有效的是补铁剂补血。
口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁（亚铁）的形式吸收，而以三价铁（正铁）的形式起作用。适合的补铁产品有体恒健铁之缘片。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
王庆伟
已帮助网友：1513
2015-09-10
补血是一个长期的过程，如果单纯依靠食物来补血不会很快的，这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样，女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣
女人生理性特殊容易缺铁，要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂，比如像体恒健的铁之缘片，可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量，除了起到补铁的作用之外，富含的阿胶也能补血养血，每天饮食饭后口服铁之缘片一般一个月这样就可以改善苍白和萎黄的脸色，这是我之前补血的一些经验，你可以参考下
李成希
已帮助网友：1047
2015-09-10
补血最好的中药就是阿胶，这是补血最快的。
像是中成药阿胶口服液就很好，但是要有一个过程，另外你可以用归脾丸一起，平时可以吃些大枣，另外可以泡些中药黄芪30g当归6g具有很好的补气生血的功效
以上是对“我问一下吃什么补血最快,我贫血。脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1323
2015-09-10
贫血有很多种，治疗的方法得依据病因
建议你这种情况应上医院检查治疗。希望我的回答对你有所帮助。
肖平东
已帮助网友：2288
2015-09-10
贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等，多吃胡萝卜、金针菜、桂圆、咸萝卜干萝卜干、黑豆等，多吃蔬菜、水果。在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干等含有铁质为最多。
最简单方法是每天熬粥时加几个红枣，喝粥也养胃，愿您身体健康。