减肥有效果吗,怎样健康有效的减肥
问题描述：减肥有效果吗，怎样健康有效的减肥，不花钱快速减肥方法有哪些
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符云辉
已帮助网友：2475
2015-09-11
健康有效的减肥应该是少吃,多动
现在提倡的生活方式就是：管住你得嘴,迈开你的腿,也就是要控制饮食和必要的体育锻炼
以上是对“减肥有效果吗，怎样健康有效的减肥，不花钱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1823
2015-09-11
肥胖是消耗的比吸收的少造成的。
要减肥就因该增加消耗量，例如慢跑步，至少十五分钟。游泳是运动中减肥效果最好的了。再就是合理饮食，不吃高热量食物，希望能够帮到你
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-09-11
根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步等等，每餐要少吃，少吃油腻以及高热量食物。