得了失眠症怎么治疗呢
问题描述：这几天我总是感觉睡眠不是很好，患上了失眠症，入睡比较困难，躺倒床上以后，基本要2个小时以后才能入睡，并且睡着时睡得也不是很沉，总是做很多梦，稍微一有动静就惊醒了，白天也醒得比较早，醒来之后感觉很疲劳，没精神。
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张莉莉
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2015-09-13
失眠是我们现实生活中十分常见的一种症状，患上失眠后会时时刻刻的影响我们的身体健康。心理压力大是失眠最普遍的原因之一，您可以通过缓解自己的精神压力进行调节。避免睡觉前喝茶、饮酒等，当然，我们还需要有舒适的床及床上用品，这样才有利于更好的睡眠。
以上是对“得了失眠症怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
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2015-09-13
治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
胡莉
已帮助网友：1928
2015-09-13
一般失眠达到一个月以上，我们才会诊断为失眠症。失眠症对于人们正常的生活以及工作的危害是比较大的，需要引起重视，我们主要就是采用中医综合疗法来治疗的，中药、针灸结合现代心理疗法来治疗，希望可以帮助您恢复健康