并且我早上是吃红薯加鸡蛋
问题描述：我每天要骑十几分钟的车到校，然后晚上还会跑操场1200米，并且我早上是吃红薯加鸡蛋，中午在食堂吃饭，晚上没吃，但由于初中饮食不恰当，所以有点胖，可我目前都已经这样做了，为什么还是很胖，特别是腿部
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2015-09-15
减肥最佳的措施是少吃多运动并且持之以恒才可以瘦下去的。
建议您三餐合理安排好饮食的，您还处在生长发育的关键时期，减肥的同时需要保证营养的。但是如果您持之以恒的锻炼身体一定可以瘦下去的。
祝您健康！
以上是对“我每天要骑十几分钟的车到校，然后晚上还会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-09-15
你好这位朋友你的情况是可以增胖的，因为你的饮食调理的还不是很恰当，想要减肥的话，那么并不是增强运动和节食就可以达到的
想要健康的减肥就必须适当的运动，并不是过量的运动，过量的运动后，你就会感觉很饿，结果摄入更多的营养，不但没有减肥，反而会增肥的
李海涛
已帮助网友：1714
2015-09-15
体重超标容易引发疾病，但要选择科学合理的方式减轻体重。
建议：在膳食中应减少吃高热量食物，如肥肉等，增加点鱼和家禽，饮食要清淡，少盐及加工带有酱汁的食物，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，平衡膳食，注意定时、不可滥吃。多运动，如羽毛球、慢跑、是、跳舞等。节食不是最好的减肥方式，可能会起反作用，甚至引发疾病。