天天吃胡萝卜行吗
问题描述：天天吃胡萝卜行吗？为了凑起20字字字字字字字字字字字字字字字字字字字字字字字字字字
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廖元兴
已帮助网友：2092
2015-09-15
胡萝卜不宜天天吃，过多摄入橘子、胡萝卜等食物会使皮肤会变黄
没必要吃太多，任何事情都是不能过量的，你应该明白物极必反的道理
张莉莉
已帮助网友：1302
2015-09-15
胡萝卜不宜天天吃，过多摄入橘子、胡萝卜等食物会使皮肤会变黄。胡萝卜营养丰富，但是吃法不同吸收不同，生吃只能吸收10%，煮或蒸可以吸收30%，炒可以吸收70%，
什么东西过量了就不好了建议蔬菜和水果均衡搭配
李江萍
已帮助网友：1463
2015-09-15
胡萝卜里含有大量的β-胡萝卜素，同时它也能在人体内分解为维生素A。维生素A的生理功能有维持正常视觉，维持骨骼正常发育生长，促进生长和生殖等等。我国居民维生素A的膳食参考摄入量是成年人每天800微克的视黄醇。因此每天不要超过这个量是可以天天吃的。
建议你在每天食用胡萝卜的同时减少其他富含有维生素A的食物，其中动物性食物如动物肝脏，蛋黄，鱼肝油等以免摄入过量而引起维生素A中毒。
以上是对“天天吃胡萝卜行吗？为了凑起20字字字字”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2288
2015-09-15
胡萝卜含含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
长期吃的话，眼球巩膜可能会发黄。这是由于体内胡萝卜素过多导致的。近期不吃症状会减轻。其实没什么好大的坏处。只要不要挑食，每天的食物太单一就可以了。
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-09-15
吃胡萝卜是为了补充胡萝卜素，适量就行，没必要过多。人的身体对物质是有承受量的。
适可而止吧，我觉得任何事情都是不能过量的，物极必反啊