我老失眠有什么办法可以调理的呢
问题描述：我老失眠有什么办法可以调理的呢？
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唐建兵
已帮助网友：1213
2015-09-15
可以适当的调节一下饮食，如可以增加一些药膳，在吃的一些食物中加一些中药，改善饮食。也可以睡觉前看一点书如散文，随笔了喜欢名著的还可以看一些外国名著，都很不错哦
以上是对“医生我老失眠有什么办法可以调理的呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2015-09-15
可能坏死压力过大或者精神紧张。
建议，要放松心情，不开心的事情要说出来，每天按时睡觉试一下。
张月玲
已帮助网友：2393
2015-09-15
这个可以自己调节的，睡前一杯牛奶，大约就是这样，这个是最好的，别的如果要更好的处理方法，这个就是吃安眠药。
您可以先吃一段时间的艾司唑仑，大约吃一周，这个就可以好水一些，然后以后，还是要靠自己调节，吃点谷维素，维生素b1，愿您健康幸福
赵晓凤
已帮助网友：2563
2015-09-15
失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证
可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
胡书香
已帮助网友：2005
2015-09-15
看过您描述的情况，您在近期的生活中频繁的失眠，应该是由于平日里学习压力过大，经常熬夜等原因造成的
建议您可以服用安神补脑液，晚睡前按摩太阳穴，近期的饮食中多吃高蛋白的食物以及蔬菜等，晚睡前泡泡热水澡，可以改善您的情况
以上是对“医生我老失眠有什么办法可以调理的呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2270
2015-09-15
这个症状，一般是需要做注意饮食和注意自己心理情绪的调理，
可以做口服刺五加和谷维素和安神补脑液和佳乐定做对症治疗就可以的！愿我的回答能给你带来帮助！
欣铃
已帮助网友：2192
2015-09-15
您好
失眠原因可能是因为您太焦虑引起。
建议您保持良好的心态，可以多运动一下，也可以看看中医用中药调理一下。祝您早日康复！