怎么快速减掉肚子赘肉?谁清楚啊?
女 | 25岁
2015-09-15
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问题描述：怎么快速减掉肚子赘肉? ?谁清楚啊?
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彭丽霞
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2015-09-15
你的情况应以运动减肥和减少饮食为主,坚持锻炼,少吃油腻的食物.多吃水果和蔬菜.多做一些有氧运动.建议摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。