个子不高怎么办？
问题描述：个子不高，十四岁才155，156的样子，感觉不高，有点挑食，喜欢吃辣的，不常喝水，牛奶，蔬菜类和猪肉类不喜欢吃，很少锻炼，缺乏营养，喜欢熬夜，比较瘦，怕以后长不高了
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王涛
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2013-11-09
，你是想知道自己初三了才155，156的样子，感觉不高，有点挑食，喜欢吃辣的，不常喝水，牛奶，蔬菜类和猪肉类不喜欢吃，很少锻炼，缺乏营养，喜欢熬夜，比较瘦，怕以后长不高了该怎么办这样的生活习惯肯定是会影响长高的。建议你是在饮食：多吃富含丰富蛋白质（特别是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动
彭丽霞
已帮助网友：1919
2013-11-09
你这个年纪应该是还会长高的你这个情况应该还会继续长高的，平时一定要多睡觉，多运动，多吃饭，最好是多补充点钙质
王志强
已帮助网友：1648
2013-11-09
按照你的描述，你的情况还是可以长高的成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持！。
张莉莉
已帮助网友：1302
2013-11-09
很高兴为您解答，根据您的描述，您不必过于担心，一般身高与遗传因素和后天的营养有关。建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，可以多吃点鱼类，多吃蔬菜水果，多运动