最近严重失眠,有点精神恍惚了,又不累咋会这样
女 | 32岁
2015-09-16
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问题描述：最近严重失眠，很想睡觉就是睡不着，有点精神恍惚了，每天啥也没做，又不累咋会这样
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李海涛
已帮助网友：1714
2015-09-16
建议你不要压力过大，不要精神紧张，不要熬夜，睡前不要看**电影、电视，起居要规律，多参加体育锻炼，同时睡前不要喝浓茶和咖啡，睡前温水泡脚或者喝杯牛奶有助于睡眠。