本人腰痛一个月了,比较疲累,这样会引起腰痛吗
女 | 22岁
2015-09-20
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问题描述：本人腰痛一个月了，因工作关系经常坐着，作息时间不正常，比较疲累，加之最近睡眠质量不好，这样会引起腰痛吗？腰痛也属于体虚的表现吗？吃什么可以缓解？
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李芯蕾
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2015-09-20
你的情况考虑为长期处于不适当劳动体位引起的姿势性劳损和急性软组织损伤，未能及时治愈而诱发腰肌疼痛等症状。不正确的劳动姿势，可引起肌力失调，继而使脊柱形态改变。建议运动疗法的疗效旨在缓解肌肉痉挛，牵伸粘连和挛缩组织的作用；也建议按摩理疗，先在腰部疼痛处及其周围应用滚法或推法，配合按肾俞、大肠俞、居髎及压痛点，根据辨证加用有关穴位或适当配合相应的动作运动。然后再用按、揉、擦等法。劳损者加膈俞、次髎，肾虚者加命门、志室、太溪。可于腰部穴拔火罐。治愈急性腰痛大约需要1–2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意，疼痛又会发作。所以，腰不痛的时候要注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环。