睡眠质量很差,早上起床人觉得很累
女 | 31岁
2015-09-20
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问题描述：最近晚上睡觉做一整晚的梦，睡眠质量很差，早上起床人觉得很累！
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张晓光
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2015-09-20
你的这个情况，以中医的观点来看，多是由于心气虚所导致的症状。心气亏虚，不能固摄心神，故见多梦等症状。这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、神门、百会、三阴交四个穴位，每于睡前按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。