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便秘的原因是什麽??便秘该怎麼办??

女  |  25 2013-12-13 有2个回复

问题描述:便秘的原因是什麽??便秘该怎麼办??

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王涛
已帮助网友:2883

2013-12-13

每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动,不吃辛辣的食物.进行一定量的运动

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张莉莉
已帮助网友:1302

2013-12-13

造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看