很痛苦（明天腰痛酸软睡眠不好耳鸣近一年
问题描述：女性阴阳两虚(48岁），服用了许多中药和成药，均不见好转，很痛苦（明天腰痛酸软睡眠不好耳鸣近一年，皮肤有瘙痒，有眼袋近期脸上还长了色斑，眼睛下方和太阳穴旁和上额头也有黑色斑）怎样调理才有效果？
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刘艳美
已帮助网友：1174
2015-09-22
从你的表述，可知主要是脾肾两虚的表现。因为肾虚所以调理时间上需要比较长的时间。
所以你要坚持服用，而且你是敏感体质，所以调理需要时间。
林春桥
已帮助网友：2012
2015-09-22
肾虚的话，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。
建议一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气