疑病症可不可以自己调节
问题描述：疑病症可不可以自己调节？可以的话，要怎么调节？
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刘林勇
已帮助网友：1906
2015-09-26
疑病症是心理疾病不是身体疾病，疑病症就是尽量克制自己不要去想，如果能做到的话，就什么事也没有了。
以上是对“疑病症能不能自己调节？可以的话，要怎么调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2015-09-26
应该是可以自我调节的。
1、写下一个条幅挂在常能看到的地方，来激励自己、告戒自己。
2、加强日常生活的调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
王涛
已帮助网友：2883
2015-09-26
神经衰弱单纯依靠药物效果较差，同时需要考虑生活习惯的调整。
要学会心态调整，平稳心态，睡觉要正常，加强运动锻炼，建议服用中药类如柏子养心丸、七叶神安片