富含纤维素的食物有哪些/发病
女 | 40岁
2015-09-27
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问题描述:富含纤维素的食物有哪些/发病时间是2001年,生我儿子时,在月子里上火,症状是上火就疼。医大二院
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孙卫江
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2015-09-27
膳食纤维可以促进肠蠕动和预防便秘,所以平时的饮食中要多吃含膳食纤维丰富是食品。含膳食纤维丰富食品很多,像蔬菜类的蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、竹笋等,水果类的樱桃、酸枣、大枣、石榴、苹果、鸭梨、香蕉等,各种谷物、豆类、薯类等都含有丰富的膳食纤维。平时注意多吃蔬菜水果,多喝水,适量运动,保持良好的排便习惯。