怎样减掉大肚子,我肚子感觉很大
男 | 21岁
2015-09-27
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问题描述：怎样减掉大肚子！我肚子感觉很大，不是啤酒肚全是吃饭吃出来的肚子！这些日子感觉胖了很多！如何调理自己的身体或是锻炼身体！动动就出汗气喘吁吁的！平时如何调理吃什么饭！早晚不吃饭好吗？想把这身赘肉减去！给予正确的方法！
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符卫锋
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2015-09-27
由于您一活动身体就容易出汗，说明体虚，所以您早晚一定要吃饭，如果想减掉腹部的赘肉建议您用科学合理的方法，既可以增强体质，又能减掉赘肉。首先一日三餐是必不可少的，主食加辅食都要吃，但是量一定要控制，每顿饭吃7分饱，不能暴饮暴食。忌甜食，油腻的食物，肥肉鱼子动物内脏，刀鱼鱿鱼等都不能吃。饭后两小时要锻炼身体，最好做仰卧起坐或俯卧撑，是减掉腹部赘肉的最好办法，但要长期坚持才有效。多饮水，别熬夜。