早餐一鸡蛋+一杯水,午餐一鸡蛋+一杯水
男 | 30岁
2015-09-27
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问题描述：我每天的热量消耗与吸收？早餐一鸡蛋+一杯水，午餐一鸡蛋+一杯水，晚餐两苹果，晚餐半小时过后坚持快走30分钟，我长期上通宵班，所以宵夜也是一苹果，这样下去我目前160斤，多久时间能下到120毛病补充:还有，这样只有出没得进，我多久会进医院
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孙卫江
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2015-09-27
这种减肥方法会很容易导致营养不良。
上夜班是高消耗，如果没有及时的能量补充很容易造成低血压和低血糖，甚至晕厥，建议恢复正常饮食。