精神压力大（主要是考研,还有鼻炎,还有晕车）
问题描述：精神压力大（主要是考研，还有鼻炎，还有晕车），经常乱想，最近几天感觉腹胀恶心，消化不良。知道是精神不稳定导致的，可就是停不下来去想。
回答专区
霍思瑜
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2015-09-28
学长好，根据您描述的情况来看，我觉得精神压力是最主要的问题根源。我觉得，药物治疗不能从根本上解决问题，关键是解开心结。快考试了，越到这时候越不能慌，乱了阵脚。我个人建议您可以先不去想考研、学习的事，做一些自己喜欢的，比如，听音乐，运动，看风景，或是书籍，等等，心放开，再去解决面临的问题，可能会好些。学长也可以找心理医生咨询一下。
唐建兵
已帮助网友：1213
2015-09-28
可能确实是精神压力的原因，平常一点小事都会引起你较强的不适。
建议您要调节自己情绪，去散散心，告诉自己戒骄戒躁，不要和同学发生冲突。调节神经的药可以使用一些谷维素。
李成希
已帮助网友：1047
2015-09-28
您这种情况很正常。主要是您最近压力太大，再加上身体不适。
建议您多吃一些治鼻炎的药物。很大的原因是精神压力造成的，所以要及时排泄您的压力。心里的不快要及时说出来。要懂得调整自己的状态，不要总是给自己施加太多压力。建议多出去走走，多放松放松。你可以的！
王国俊
已帮助网友：2270
2015-09-28
这世界有人压力比你还大，照样活得好好的，不要太悲观，凡事往好的地方想，累了，别忘了还有最亲的人在等着你、盼着你。
建议我们可以进行一些自我调节， 比如出去散散心，跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。 再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。
以上是对“精神压力大（主要是考研，还有鼻炎，还有晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2015-09-28
考研只是一个学业升级的一个过程，只是学业的一个阶段，并不能代表一个人是否成功，即使失败，也是一种历练，您的前途是个充满希望的未知，不会因为考研成败而改变，这不是您唯一的路，不需要过于担心。
1.建议想最坏的结果，做好最坏的打算，给自己备后路，心理就不会发慌而感觉压力很大。
2.您已经在准备考研，说明您非常优秀，要学会欣赏自己，鼓励自己，给自己正能量。
3.劳逸结合，适量运动，保持充足的睡眠，才会事半功倍。
4.饮食注意食物多样化，保证营养均衡。
孙卫江
已帮助网友：1272
2015-09-28
可能是压力即晕车引起的。
最好是充足的休息，适当放松和运动一下，若控制不住可以适当用些镇静的药，但最好是自己调节。