跑步减肥,也不知道会不会让小腿变得更粗
问题描述：跑步减肥，但是不知道效果如何，也不知道会不会让小腿变得更粗？
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胡书香
已帮助网友：2005
2015-09-30
运动时很好的减肥的方法，关键就是要坚持下去，要有毅力。
运动减肥要选择有氧运动，这样就不会产生肌肉，有时间可以跳一下健身操，对减肥也有帮助。
以上是对“我想跑步减肥，但是不知道效果如何，也不知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-09-30
跑步减肥是不会使腿变粗的啊，你放心就可以了。
长时间的慢跑的确是可以减脂的有氧运动，建议你每天至少要慢跑40分左右。
黄远航
已帮助网友：2022
2015-09-30
.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，只要是您能坚持来下就可以的。饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。