减肥,晚上不吃饭吃水果或喝一袋牛奶
女 | 20岁
2015-10-03
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问题描述：减肥，晚上不吃饭吃水果或喝一袋牛奶，这样坚持下来能瘦了么？
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李江萍
已帮助网友：1463
2015-10-03
均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午4–6点。8–9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。