晚上睡不觉怎么办麻烦可以帮想办法
男 | 20岁
2015-10-16
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问题描述：晚上睡不觉怎么办麻烦可以帮想办法
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罗正强
已帮助网友：1323
2015-10-16
您的情况不除外是失眠，是目前很多年轻人面临的问题，因为现在社会节奏快，生活压力大，导致饮食不规律，从而出现内分泌紊乱的现象建议您要放松心态，用平和的心态面对生活，健康饮食，科学运动，必要时，可以服用助眠药物，如思诺思，或者是佐匹克隆片等缓解症状。