我目前15岁读高中怎样减肥最快呢
问题描述：我目前15岁读高中怎样减肥最快呢
回答专区
高锡云
已帮助网友：2102
2015-10-28
你现在15岁正是青春期开始发育时期，如果不是肥胖，是不建议减肥的。首先健康是最重要的，减肥茶是最不明智的。减肥茶对身体的伤害较大。
如果女孩子爱美想保持一个苗条的身材很好，那就要少食多餐，但营养一定要均衡。再就是运动减肥，每天坚持慢跑1小时。简单概括就是，管住嘴，迈开腿。这样既健康又美丽。
王妍春
已帮助网友：1220
2015-10-28
喝减肥茶会有一些副作用的，最好不要用。
胖不是一天胖成的，要想减肥也不是一天完成的，你要从饮食上控制自己，不要吃零食，晚上不要吃东西，要适当的锻炼，减肥的的同时要注意健康。高中学习还是最重要的。
符云辉
已帮助网友：2475
2015-10-28
综合分析，你这个年龄段处于发展的阶段，建议规律饮食，少食油腻，加强体育锻炼。
建议，每天坚持锻炼，贵在坚持，每天规律饮食希望我的回答可以帮到你。
以上是对“我现在15岁读高中怎样减肥最快呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2102
2015-10-28
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
至于运动呢：
1选择跑步，匀称身形。
2选择瑜伽，提高气质显型！
3建议游泳，消耗脂肪最快。
廖元兴
已帮助网友：2092
2015-10-28
根据您的描述来看，减肥茶中可能含有某些刺激腹泻的药物，以此来达到频繁腹泻，影响食欲，减轻体重的效果！
建议由于您目前还处于高中学习阶段，学习比较紧张最好不要通过药物进行减肥，以免伤害到身体，可以通过养成良好的饮食和运动习惯来达到减重的目的，多吃蔬菜水果和一些富含纤维素的食物，避免摄入含糖量过高的食物。