![man](/images/youke.jpg)
什么方法可以让我控制一下食欲
病情描述:我最近特别可以吃,平均一天张一斤,什么方法可以让我控制一下食欲
医生回答专区
![医生头像](https://www.39ask.net/photo/63.jpg)
符卫锋
主治医师
东平县第二中医院
普通内科
2015-10-31
你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。