晚上睡不着觉睡着了经常做梦夜里醒来就睡
男 | 24岁
2015-10-31
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问题描述：晚上睡不着觉 睡着了经常做梦 夜里醒来就睡不着了
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张磊
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2015-10-31
我们每个人每天睡觉都会做梦,是大脑处理白天被压抑的情绪情感体验的过程。感觉自己多梦,失眠早醒,往往涉及到最近的情绪和情感波动,包括工作和生活压力,人际关系情感关系等问题。可以记录自己的梦境以及其中和醒来后的内心感受。试着去更多滴感受和表达自己,试着去排解；避免过于压抑,心情才会顺畅,睡眠也才能安稳、踏实。