怎样跑步能让小腿不变粗壮
女 | 25岁
2014-03-30
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问题描述：怎样跑步能让小腿不变粗壮
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吴名波
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2014-03-30
可以运动前要充分热身运动，使小腿最佳状态进入运动，用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑，有氧运动更有利于消耗热量，热水泡脚，更有有利于小腿肌肉彻底放松。
好的技巧配合好的方法更有利于瘦身。