一个晚上睡觉老是迷迷糊糊的天天早上起来
问题描述：一个晚上睡觉老是迷迷糊糊的 天天早上起来看着一点精神都没有
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李海涛
已帮助网友：1714
2015-11-04
请问您是不是工作很紧张或者压力大?还是情绪不太好?你的这种情况多久了
张磊
已帮助网友：1718
2015-11-04
注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。