吃黑芝麻糊有减肥效果吗,肝火旺的人可以早上吃
病情描述：吃黑芝麻糊有减肥效果吗？肝火旺的人可以早上吃？
医生回答专区
李美玲
主治医师
威县妇幼保健院
普通内科
2015-11-07
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
张磊
主治医师
苏州附属第二医院
普通内科
2015-11-07
黑芝麻糊含有丰富的油脂，如果靠这个来减肥是达不到要求的。
如果要减肥最有效的办法就是管住嘴，多动腿，也就是常说的节制饮食，加强断粮，饮食要规律，注意不要吃油腻的食物，然后加强体育锻炼。你所说的方法是达不到减肥的效果的，它与肝火旺与否也是没有关系的，如果你用它来补充能量自然是好的，也是随时都可以用的。
吴玉琴
主治医师
鹤壁市人民医院
普通内科
2015-11-07
减肥是需要一个过程和科学的方法，而节食和运动都是比较好的方法，但需要科学、合理的安排才行的。比如饮食要每餐减少平时的五分之一即可，不能不吃或吃的过少，否则反而引起身体的不适。
另外就是饮食的结构的改变，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白质饮食等。运动是消耗身体的过多能量的重要方法，但不要做剧烈的运动，最好以每天慢跑30分钟左右(开始要从少量，逐渐增加时间和运动量为好)。
以上是对“吃黑芝麻糊有减肥效果吗？肝火旺的人可以早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
主治医师
威县贺营中心医院
普通内科
2015-11-07
根据你叙述的症状，中医理论可能为上火，多喝温水，少吃辛辣油腻食物
多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸，烘烤食物，辛辣食物，多喝水，多吃清凉的蔬菜瓜果
姚志彬
主治医师
青岛市第五人民医院
普通内科
2015-11-07
你好可以吃黑芝麻来减肥的
但是你必须是吃完以后拉肚子才有用黑芝麻是润肠的但是含有大量的油脂如果不腹泻反而会增肥的