我目前天天晚上和白天都睡不着…精神都快崩溃了
女 | 26岁
2015-11-07
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问题描述：我26岁,我目前天天晚上和白天都睡不着…精神都快崩溃了!自己一个人特别孤独!害怕见到陌生人!特别在意别人的眼光!和男朋友分手目前一直睡不着…脑子特别疼…平时我就有很严重的强迫症!总是强迫自己睡觉或者其他一些事情…我都快疯了…救救我
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张晓光
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2015-11-07
我注意到你说的“和男朋友分手现在一直睡不着,脑子特别疼”,我认为,可以考虑为性格缺陷所致。这主要表现为,由于你比较内向,且有敏感多疑的性格特点,让你不仅缺乏与他人进行有效的沟通交流,而且也让你对他人缺乏信任感,再加上你和男友的分手事件的刺激,让你更加感到紧张、焦虑,更加地让自己自闭起来,而你的这种紧张、焦虑的负面情绪自然也会影响到你的正常睡眠了。因此,我建议你,需要做好自我心理调节,学会理清人际界限,完善好自己的性格特点,尝试让自己多走出去,接触更多身边的人,特别是要学会与身边人的有效沟通交流,对你很重要,你不妨一试。