可我身高才162,怎么样才可以增高啊
问题描述：今年十八岁了，可我身高才162，体重才90，怎么样才可以增高啊。
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1823
2015-11-09
根据您的情况来看，男性可以长到25岁的只是18，19岁以后就不明显了有的就不长了。
建议最主要的还是要看父母的身高，还是有基因遗传的，要靠自己努力坚持，多运动跳绳，打篮球，跑步等，要多吃钙质食物，生活作息要保持稳定，不抽烟喝酒。希望我的回答能帮你解决问题，您如果有什么不懂的可以追问，我会尽我所能帮您解答。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2015-11-09
你好你的这种情况应该主要是你营养方面的1问题
现在这个年龄已经快过了发育的时间段但是只要你能保持良好的饮食习惯平时加强锻炼还是很有希望长高的
刘林勇
已帮助网友：1906
2015-11-09
身高与遗传有一定的关系，父母的身高起了很大的决定因素。
建议您每天作用跳跃性的运动，比如跳高、跳绳、打篮球，这些都可以促进骨骼的生长，有利于长高。
王志强
已帮助网友：1648
2015-11-09
影响身高的因素很多，如饮食习惯、遗传、运动等。
男性18岁，骨骺闭合的可能性不是很大，应该还有增高的可能性。多与平时的饮食习惯有很大的关系，建议注意平时的饮食营养，可以适当增加体育锻炼，多做拉伸动作有助于增高。
以上是对“今年十八岁了，可我身高才162，体重才9”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2015-11-09
你好朋友别担心,需要注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,特别是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
李成希
已帮助网友：1047
2015-11-09
想要增高的话，平时一定要多参加户外运动。象打篮球,弹跳,游泳，跳绳，这类运动都是很不错的。
每天如果坚持半小时以上，应该会有效果，象您的情况，最好先检查一下，骨骼是否已经完全闭合，饮食上要注意多吃点蛋类和奶类，也是有帮助的。