只吃红薯减肥好吗,怎么吃可以健康减肥已存档
问题描述：只吃红薯减肥好吗?怎么吃可以健康减肥已存档
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胡莉
已帮助网友：1928
2015-11-09
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2015-11-09
红薯有减肥的功效，如果单纯只吃这个考虑效果不是很好
建议合理饮食，不要吃太多油腻食物和甜食，主要还是要多运动才是
以上是对“只吃红薯减肥好吗?怎么吃可以健康减肥已”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-11-09
这个估计减肥效果不会很明显的，减肥就得多吃健脾利湿的食物
少吃油腻生冷和油炸零食，多运动，吃些健脾的山药，薏米之类的会不错
高秋凤
已帮助网友：1066
2015-11-09
根据病情所诉，不能只吃一种食物减肥，倒是营养不良
减肥的时候就是减少吃饭的量，尽量不要减少种类，每天坚持运动一个小时以上