什么类型的肥胖。该怎么运动
男 | 17岁
2015-11-14
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问题描述：脸上手上都没什么肉。这2个月天天在运动。胸部和胸前和腰的骨头都能摸到。就是腰的两侧肉多。说紧也禁说松也松。背部上肉也说不好。 而小腹的肉目前比较松松的。 大腿粗。特别是内侧跨下两边那个地方。还有大腿膝盖的肉松松的。小腿的肉走路时紧紧的。 一躺下来小腿上的肉就松松的来回都可以晃动的。臀部也松松软软的。 能说下吗。
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高锡云
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2015-11-14
每个人的肌肉生长，主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯，还有运动的情况有关系，像你这种情况，主要考虑是由于平常缺少运动，同时缺乏营养蛋白引起的，这种情况，坚持运动多点跑步，配合多点食用高蛋白食物都有利于改善。