我手*有十年了
男 | 24岁
2015-11-15
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问题描述：目前感觉身体乏力，四肢发麻，容易激动，睡前看爱合计事，容易失眠
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刘林勇
已帮助网友：1906
2015-11-15
你所讲的情况可能是属于情绪波动造成的睡眠障碍，可以自己调整心态，稳定情绪，睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境。必要的时候也可以用谷维素，维生素b一进行调整，或者临时使用安定的药物。比如阿普唑仑就可以的。