爸妈都比较胖从六年级胖起来
女 | 18岁
2015-11-16
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问题描述：爸妈都比较胖从六年级胖起来的目前165130斤快要上大学了希望这一年体重可以减到两位数有什么见效快的方案吗不喜欢运动不吃辣椒
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林春桥
已帮助网友：2012
2015-11-16
运动是最好的瘦身方法，再加上饮食上的调控，应该还是很有效果的。平时注意多做户外运动，象跑步和游泳是最好的办法，如果条件不允许，可以在饭后进行快步走，也是有效果的。饮食上注意多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。