什么牛奶补钙最好,常听人说补钙能帮助长高
问题描述：什么牛奶补钙最好？常听人说补钙能帮助长高，目前牛奶种类五花八门，不知如何选择，是买那些像婴儿的奶粉，还是买那种蒙牛盒装的好？
回答专区
符云辉
已帮助网友：2475
2015-11-17
牛奶中的钙含量是食品中较高的，但骨骼的生长不是全部因为缺钙。
如果身体不缺钙，过量的补钙则会造成钙在骨骼中沉积，反而影响骨骼的发育，再者可以服用鱼肝油促进体内钙的吸收，饮食中豆制品、蛋类含钙量也是较高的。平时可以做一些伸展性的运动，比如投篮球、双手握单杠身体自然下垂等这类动作。
以上是对“什么牛奶补钙最好？常听人说补钙能帮助长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1272
2015-11-17
牛奶补钙的主要原理为蛋白和钙的比较适中，宜于消化和吸收。
牛奶的制剂有很多，关于钙方面的作用都大概，选择一种适合自己口味的就行了。同时，钙的吸收还需要多晒太阳，经常体育锻炼也有助于骨骼的发育，有助于增高。
王涛
已帮助网友：2883
2015-11-17
含钙量最高的是用盒装的纯牛奶
纯牛奶的含钙量很高，像一些酸牛奶那些含钙量比较低
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-11-17
你现在的情况我建议你喝纯奶就可以的，不要担心。
像你现在的情况喝新鲜的奶粉，多加锻炼身体，多晒太阳就你可以的，你可以适当的吃点骨头汤，祝你生活愉快。
刘晓智
已帮助网友：2622
2015-11-17
一般的牛奶都是有补钙作用的，可以选择市场上专门的高钙奶。
祝你身体健康，阖家欢乐，希望我的回答对你有帮助！
以上是对“什么牛奶补钙最好？常听人说补钙能帮助长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2015-11-17
看了你所描述的情况，就是说最好的还是鲜牛奶的
就是说或你可以选择外面牛奶厂里也是有卖专门的鲜牛奶的啊！建议你可以喝那种的啊
张世清
已帮助网友：1862
2015-11-17
补钙可以促进骨骼生长，有助于长高。要长高不是光补钙就可以了的。
纯牛奶含钙高，婴儿奶粉不适合成年人。要长高就要注意合理饮食，加强营养，坚持每天一杯牛奶，养成良好的生活习惯。不要熬夜，积极锻炼身体，早睡可以使身体得到良好的放松有助于长高，晒太阳可以促进钙的吸收使骨骼发育。