睡眠老是不好
女 | 22岁
2015-11-17
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问题描述：怀有身孕四个月了。最近一月,睡眠老是不好,晚上非得12:00以后才能睡着、不管有多困。早睡也睡不着。这是什么原因?有什么办法能让我睡个好觉
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朱子强
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2015-11-17
根据您做叙述的症状考虑怀孕后的内分泌功能变化引起的植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.希望我的建议能帮助你,祝您早日康复。