经常坐的时间稍微久点就会感觉肚子涨涨的很难受
女 | 23岁
2015-11-17
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问题描述：经常坐的时间稍微久点就会感觉肚子涨涨的很难受，有时候吃饭不定时也会，是否肠胃的毛病呢
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胡世林
已帮助网友：1420
2015-11-17
你的情况肠胃消化不太好，涨气。建议从两方面着手。一是调理肠胃，苡米，芡实等都是健脾胃的东西，配上红枣枸杞等养血宜气的东西，一起煲汤或者煮粥吃，对肠胃很有好处。二是注意饮食。少吃肉类等难消化的高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜、豆腐、水果等。另外注意进食的顺序，不要在饭后吃水果，以免水果积在胃里发酵产气，水果空腹时吃最好。