要上学的话应该怎样健康减肥?
女 | 14岁
2015-11-19
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问题描述：要上学的话就没什么时间白天上课晚上写作业又想减肥的话要怎么减？我们每星期有三节体育课运动量也都挺大。除了该怎么减肥外，本人净身高158体重107-106斤算胖吗？比较均匀的
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金丽萍
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2015-11-19
您这样的情况要减肥的话，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。您可以利用下午下课时间去操场跑跑步之类的