睡觉前老想着今天发生的事做什么还多梦不好入眠
问题描述：睡觉前老想着今天发生的事做什么还多梦不好入眠
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-11-20
不知道你睡眠不好的情况，现在在服用什么药物，睡眠不好一定要重视起来。一定不要忽视了，长期失眠也是会给身体带来很多疾病的，有可能导致记忆力下贱，习惯性脱发等等。还是要主机加强调理的，试试九味神安一类的中药看看吧，或许对你有一定的帮助的。
李泽
已帮助网友：2880
2015-11-20
失眠患者的治疗还要注意的就是科学生活规律的建立。那么注意的内容有哪些?保持人的正常睡醒节律。
养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。限制白天睡眠时间也有助于治疗失眠，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。