皮肤和肌肉疼痛怎么治疗?
问题描述：我非常的喜欢运动，什么跑步打篮球，经常的去。可是最近我感觉到我的肌肉疼痛，是否运动的过量了。
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张晓光
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2015-11-22
从生物的角度来讲，那是因为你消耗了肌糖原，会产生乳酸，完了之后布能很快恢复，所以你的肌肉会痛，其实只要你坚持运动，那就不会有问题了～～你最好在摇呼啦圈的时候，腰上缠一块塑身布，效果会好些的！
张莉莉
已帮助网友：1302
2015-11-22
常时间不运动肌肉已经松软了.偶尔一次剧烈运动肌肉过度紧张产生大量乳酸.过几天就会好的.要坚持每天煅练就不会这样了。还有可能是缺钙，也可能是腰椎压迫导致的腿疼，三可能是腿部的软组织或骨骼疾病导致。
熊平安
已帮助网友：1781
2015-11-22
你样疼是正常的，不是肌肉拉伤，是正常的乳酸分泌！没关系的，你只要坚持运动就不疼了，如果休息一段时间在象你这样猛的练还是会疼啊！我要是阁一周不练，在练的话如果量大的话也会那样疼的，没关系正常的！刚开始运动量不能大，即使做的热身也不能太大，要一步一步的来！用手捶捶会好些！我有时举杠铃，量大了，第2天整个手臂和腰都疼啊！
以上是对“皮肤和肌肉疼痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2102
2015-11-22
引起皮肤和肌肉的疼痛的原因是很很多的，有可能是运动过量了，把肌肉给拉伤了，建议运动时，要适量，不要过度，运动后要进行休息，多注意补充水份。
王源
已帮助网友：2373
2015-11-22
运动的太多是会造成肌肉疼痛的，运动会消耗ATP,而人体ATP的合成主要靠的是有氧呼吸（就是我们平常所说的呼吸）。ATP的储量在人体是有限的，剧烈运动时会强制机体合成ATP，造成atp超负荷支出，合成atp的原料就是你身体中的脂肪（或其它有机物）。剧烈运动后会短暂使你体内atp可储量（也可以说是容量）增大，这时就会使你有酸痛的感觉，等到容量恢复正常值之后（这时你的atp容量已经比你运动之前高一些了），酸痛感就会消失。