我身高184公分
男 | 25岁
2015-11-28
有1个回复
问题描述：我本身体型就不胖，自从换了一个工作，压力比较大，然后整个人目前才55公斤，我身高184公分，平时吃饭还算规律，不怎么熬夜，每天睡七个小时左右，不知道如何才能长胖点，怎么吃都吃不胖
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2015-11-28
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.