怎么样让大脑时刻保持清醒
问题描述：怎么样让大脑时刻保持清醒?
回答专区
李泽
已帮助网友：2880
2014-04-15
因为睡眠时间不足、用脑过度和体力劳动造成的。
建议保证充足睡眠，多吃蔬菜、水果、豆类、茶、咖啡、牛奶、核桃，保持大便通畅，常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。
刘晓智
已帮助网友：2622
2014-04-15
睡眠不好，暴饮暴食，长期吸烟等，都会使大脑迟钝。
建立合理的饮食生活习惯，多运动。
熊平安
已帮助网友：1781
2014-04-15
如果本身没有什么其他的问题，我们一般的生活中注意，就可以保持旺盛精力和清醒头脑的
比如，平时规律生活早睡早起，休息好，适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，和朋友家人多交流沟通加深感情，就可以的；如果失眠多梦等等神经衰弱表现的话，同时口服谷维素和安神补脑液试一试
唐建兵
已帮助网友：1213
2014-04-15
：要想让大脑保持清新的前提是必须报这个大脑有充足的睡眠，只要休息充足，头脑自然会清醒。不需要吃任何的药物。
建议：最好是暗示作息，平时多运动提高身体的抵抗力，多吃不闹的食物，如与鱼头汤，核桃等食物，不要熬夜喝酒等祝您健康，。
廖元兴
已帮助网友：2092
2014-04-15
自己常感疲倦，是因为睡眠时间不足、用脑过度和体力劳动造成的，有时候是时候是偏食酸性食物造成的，每天要吃一定量的碱性食物，如蔬菜、水果、豆类，补充维生素B1如芒果，苦瓜，紫菜等
注意休息，保持充足的睡眠，坚持体育锻炼