我18岁时就开始有白头发
问题描述：我18岁时就开始有白头发，今年39岁，已经有一半以上的白发，36-38岁染了三年的头发，听说会致癌，今年剃光头戴假发(太麻烦），前今天又开始染发，心里有很害怕，寻，
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吴名波
已帮助网友：1402
2015-12-02
38岁的女人是正值壮年的女性，白了一半的头发是让你揪心的，染头发怕致癌，戴假发又太麻烦，真让你无所适从。
我是心理顾问。建议：以“顺其自然”的心态去面对这样生活中的问题。不要太在乎别人对你的看法。如果你的心态平复，别人说了你不往心里去，还调侃几句，可能别人就没兴趣说了。再说，如果你心里接受了你年轻就头发白的现实，就不会在乎别人的看法了，心里会坦然面对。你可以适当地染，在重要的场合，节日时染。当然你可以选择，什么时候染发了。什么时候戴假发的。祝你幸福快乐！
张晓光
已帮助网友：2153
2015-12-02
白发是因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等.
防止头发变白：1、在现代社会环境中，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼，增强体质。3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。